朝晩が涼しくなってきたころから、「いつもの化粧水がしみる」「頬がかさついて赤みが出る」と感じていませんか。大分で敏感肌にお悩みの方にとって、秋は肌がゆらぎやすい季節です。エステやスキンケアを見直すのに、ちょうどよいタイミングでもあります。
このコラムでは、秋に肌がゆらぐ理由と、毎日のスキンケアの見直し方をやさしく解説します。
秋に肌がゆらぎやすくなる理由
敏感肌が気になりやすいのは、肌のうるおいを守る「バリア機能」が揺らいでいるときです。秋は、そのバリア機能に負担がかかる条件が重なります。
夏の紫外線ダメージが残っている
夏に浴びた紫外線の影響は、季節が変わってもすぐには抜けません。肌表面の角質が乱れたままだと、水分を抱え込む力が弱まりがちです。
また、大分市は9月に入っても日差しの強い日が続きます。「もう秋だから」と日焼け止めを手放すのは、少し早いかもしれません。
寒暖差と空気の乾燥
秋は昼と夜の気温差が大きくなり、肌も環境の変化に追いつきにくくなります。さらに、10月以降は湿度が下がり、肌の水分が奪われやすくなります。
そこへ冷房や暖房の風が加わると、肌はさらに乾燥しやすい状態に。つっぱりやかゆみを感じやすくなるのは、このためです。
生活リズムの変化
夏の疲れや、秋の行事による忙しさで睡眠不足が続くこともあります。体の調子は肌にも表れやすいため、生活リズムの乱れもゆらぎの一因になります。
敏感肌のためのスキンケア見直しポイント
肌がゆらいでいるときは、「足す」よりも「守る」ことを意識するのがおすすめです。まずは、毎日のケアを一つずつ見直してみましょう。
洗顔は「落としすぎない」
さっぱり感を求めて、夏と同じ洗顔料を使い続けていませんか。皮脂を取りすぎると、うるおいを守る力まで弱まってしまいます。
洗顔料はしっかり泡立て、肌をこすらず泡で包むように洗いましょう。すすぎはぬるま湯で、熱いお湯は避けるのがポイントです。
保湿は「重ねてなじませる」
化粧水をつけたら、乳液やクリームで油分のふたをします。手のひらで顔を包み込むようにハンドプレスすると、摩擦を抑えながらなじませられます。
また、しみる・ヒリつくと感じるアイテムは、いったんお休みするのも一つの方法です。
アイテムを増やしすぎない
肌が不安定なときに、新しい化粧品をいくつも試すのは控えましょう。変えるときは一つずつにすると、肌に合うかどうかを見極めやすくなります。
秋も紫外線対策を続ける
日差しがやわらいで見えても、紫外線は秋も降り注いでいます。肌への負担を考え、使い心地のやさしい日焼け止めを選んで続けましょう。
内側からのケアも意識する
十分な睡眠と、バランスのよい食事は、健やかな肌の土台です。さらに、湯船につかって体を温めるなど、リラックスできる時間を持つこともおすすめです。
大分で敏感肌のエステを取り入れるときのポイント
セルフケアを見直しても肌の調子が気になるときは、エステで肌の状態を一緒に確認するのも一つの方法です。
敏感肌の方がエステを選ぶときは、施術前のカウンセリングで肌の状態や気になることをしっかり伝えましょう。その日の肌に合わせて、ケアの内容を相談できるサロンだと安心です。
また、赤みや強いかゆみなど、肌トラブルが続いている場合は、まず皮膚科の受診を優先してください。
こんな方におすすめです
- 秋になると、化粧水がしみたり、赤みが出たりしやすい方
- 夏と同じスキンケアを続けていて、乾燥やつっぱりが気になる方
- 季節の変わり目に、肌荒れをくり返しやすい方
- 自分の肌に合うケアがわからず、プロに相談してみたい方
- 大分で、敏感肌に配慮したエステを探している方
まとめ｜秋は肌を「守る」ケアへの切り替え時
秋の肌のゆらぎは、夏の紫外線ダメージ、寒暖差、乾燥などが重なって起こりやすくなります。
洗顔は落としすぎず、保湿はていねいに。そして、アイテムを増やしすぎないことが、敏感肌ケアの基本です。季節の変わり目こそ、ご自身の肌と向き合う時間を大切にしてみてください。
夏の疲れ肌のケアについては、こちらのコラムもあわせてご覧ください。
夏の疲れ肌をリセット！秋のゆらぎ肌ケア★大分市ハーブピーリング
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