朝晩が涼しくなり、「なんだか体が重い」「脚のむくみが抜けにくい」と感じていませんか。大分で痩身エステが気になり始めるのも、ちょうどこの季節です。
秋は食欲が増えるうえに、夏の冷たい飲み物や冷房の影響も残りやすい時期です。そこでこのコラムでは、秋に体が重く感じやすい理由と、エステでのボディケアの考え方をやさしく解説します。
秋に「体が重い」と感じやすい理由
大分市は、9月下旬になっても日中は汗ばむ日がありますが、朝晩はぐっと冷え込みます。この寒暖差が、体のめぐりに影響しやすいといわれています。
夏の冷えが残っている
夏のあいだ、冷たい飲み物や冷房で体の内側が冷えたまま秋を迎える方は少なくありません。冷えを感じると、めぐりが滞りやすくなり、むくみや体の重さにつながることがあります。
食欲の秋で食べる量が増える
また、秋は新米や果物など、おいしい食べ物が増える季節です。さらに、夏バテで落ちていた食欲が戻ることで、知らないうちに摂る量が増えがちです。
運動量が落ちて筋肉が使われにくい
そして、暑さで外出や運動を控えていた夏の影響で、筋肉を使う機会が減っている方もいます。筋肉量が落ちると、代謝のバランスも崩れやすくなります。
大分の痩身エステでめざす、秋のボディケア
体の重さの原因は、脂肪だけとは限りません。そこでグランクレールでは、「脂肪・筋肉・筋膜・代謝のバランスを整える」ことを基本に、全体を見ながらケアを組み立てています。
InBody測定で今の体を知る
まずはInBody測定で、筋肉量・体脂肪量・内臓脂肪レベルを数値で確認します。感覚だけに頼らず、データをもとに今の状態を把握できるのが特徴です。
筋膜リリースで土台を整える
次に、筋膜リリースで筋膜の癒着をゆるめ、流れを整えることをめざします。土台を整えておくことで、その後のケアにつなげやすくなります。
フォースカッターとマグブレードでアプローチ
さらに、フォースカッターで気になる部分の脂肪へアプローチします。深部加温・吸引・EMSを組み合わせ、分解と引き締めを同時にめざすマシンです。仕上げにマグブレードで骨盤底筋を鍛え、インナーからリバウンドしにくい体づくりをめざします。
このように、複数のマシンを組み合わせるのが特徴です。一人ひとりの体に合わせて「全体設計」を行うことを大切にしています。
こんな方におすすめです
秋からボディケアを始めたい方の中でも、特に次のようなお悩みをお持ちの方におすすめです。
- 夏が終わってから、体の重さやむくみが気になる
- 下腹部や太ももがなかなか落ちない
- 産後の体型の変化が気になっている
- 自己流のダイエットでリバウンドをくり返してきた
- 本気でダイエットに取り組みたいが、何から始めればよいかわからない
- 年末のイベントに向けて、今から体を整えておきたい
エステと合わせて意識したい、秋の毎日の習慣
サロンでのケアに加えて、日々の過ごし方を少し見直すことも大切です。無理のない範囲で、できることから取り入れてみてください。
温かい飲み物で内側から冷え対策
朝晩が冷える大分の秋は、白湯や温かいお茶を選ぶのがおすすめです。また、湯船にゆっくりつかる時間をつくると、リラックスにもつながります。
食べる順番とよく噛むことを意識する
食欲の秋は、量を無理に減らすよりも食べ方を工夫するのが続けやすい方法です。野菜や汁物から先に食べ、よく噛んでゆっくり味わうことを意識してみましょう。
気候のよい季節に体を動かす
秋は散歩やストレッチがしやすい季節です。大分川沿いの散歩や、寝る前の軽いストレッチなど、続けやすい運動を習慣にしてみてはいかがでしょうか。
まとめ｜大分で痩身エステを始めるなら秋がおすすめ
秋は、夏の冷えや食欲の増加、運動不足が重なり、体の変化を感じやすい季節です。だからこそ、年末年始を迎える前の今が、体を見直すよいタイミングといえます。
大分で痩身エステをお探しの方は、まずはInBody測定で今の体を知るところから始めてみませんか。数値をもとに、あなたに合ったケアをご提案いたします。
あわせて、秋のゆらぎ肌が気になる方はこちらのコラムもご覧ください。
夏の疲れ肌をリセット！秋のゆらぎ肌ケア☆大分市ハーブピーリング
痩身メニューの詳しい内容は、こちらのページでご紹介しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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